SPZLO w Wieliczce
ISO

Aktualności

Wieliczka, dnia 01.07.2025

Narodowy Portal Onkologiczny dla pacjentów i ich bliskich

Portal Ministerstwa Zdrowia onkologia.gov.pl to pierwsze w Polsce, ogólnodostępne źródło wiedzy, które w jednym miejscu gromadzi najważniejsze informacje na temat leczenia onkologicznego. To narzędzie wsparcia dla pacjentów i ich bliskich. 

Przejrzysta wiedza w jednym miejscu

Portal łączy fachową wiedzę z praktycznymi poradami, które są podane w jasny, zrozumiały sposób. Znaleźć można na nim usystematyzowane treści – od profilaktyki i diagnostyki, przez metody leczenia, aż po powrót do codziennego życia. To narzędzie, które pozwala spokojnie zgłębić najważniejsze zagadnienia – bez konieczności przeszukiwania wielu źródeł. 

Czego dowiesz się na onkologia.gov.pl

Portal powstał z myślą o różnych osobach, ich potrzebach — od tych, które dopiero myślą o badaniach, po tych, którzy szukają wsparcia po zakończonej terapii.  

Osoby zdrowe dowiedzą się, kiedy i gdzie wykonać badania, oraz jak zmniejszyć ryzyko zachorowania. 

Osoby z podejrzeniem nowotworu otrzymają jasne wskazówki, gdzie się zgłosić, jak przebiegają badania i co oznacza karta DiLO. 

Pacjenci po diagnozie znajdą proste wyjaśnienia metod leczenia, możliwych skutków ubocznych, wsparcia psychologicznego oraz przysługującym im praw. 

Osoby po zakończeniu leczenia poznają zasady zdrowego stylu życia, rehabilitacji, radzenia sobie z obawą przed nawrotem i powrotu do pracy. 

Rodzina i bliscy otrzymają praktyczne porady, jak wspierać chorego. 

Specjaliści i organizacje zyskają dostęp do materiałów edukacyjnych, obowiązujących standardów leczenia i narzędzi wspierających pracę z pacjentem. 

Znajdziemy na nim: 

  • przewodniki krok po kroku: jasne instrukcje – od diagnostyki, przez przygotowanie do leczenia, aż po opiekę po terapii, bez medycznego żargonu, 
  • kompendium nowotworów: zrozumiałe opisy rodzajów raka: objawy, badania, leczenie, pytania do lekarza i życie po terapii, 
  • wsparcie emocjonalne: poradniki, które pomagają rozmawiać z bliskimi, radzić sobie ze stresem i zachować równowagę, 
  • porady o diecie, aktywności, pracy, relacjach i powrocie do codzienności po leczeniu, 
  • materiały do pobrania: infografiki, broszury, podcasty i poradniki PDF – gotowe do druku i udostępniania, 

Wszystkie treści przygotował Narodowy Instytut Onkologii we współpracy z ekspertami i organizacjami pacjenckimi – dzięki czemu ma się pewność, że są to rzetelne i aktualne dane.  

Przyszłość

Portal powstał, aby edukować pacjentów i ich bliskich oraz pomagać im w podejmowaniu świadomych decyzji o zdrowiu. Będzie rozwijany zgodnie z potrzebami użytkowników i najnowszymi osiągnięciami medycznymi. Będą się tam pojawiać nowe materiały edukacyjne, narzędzia interaktywne i aktualne informacje o badaniach i terapiach onkologicznych. 

Narodowa Strategia Onkologiczna

Onkologia.gov.pl to ważny element realizacji Narodowej Strategii Onkologicznej – zwiększa dostęp pacjentów do wiarygodnych informacji o profilaktyce i leczeniu nowotworów.  

Wejdź na Narodowy Portal Onkologiczny.

 

Z wyrazami szacunku
Wydział Świadczeń Opieki Zdrowotnej MOW NFZ

Wieliczka, dnia 11.06.2025

W związku z prowadzonymi pracami budowlanymi parking przed budynkiem SPZLO ul. Bolesława Szpunara 20 w dniach 16.06 - 30.06.2025r będzie wyłączony z możliwości użytkowania przez pacjentów.

W okresie  od 17 do 30 czerwca 2025 bezpłatne miejsca parkingowe dla pacjentów SPZLO w Wieliczce są zapewnione  przy placu targowym Bednarka- wjazd od ulicy Limanowskiego.
Przepraszamy za utrudnienia

Wieliczka, dnia 04.06.2025

 

Samodzielny Publiczny Zespół Lecznictwa Otwartego w Wieliczce
zaprasza pacjentów do udziału w nowym programie profilaktycznym
„Moje Zdrowie”

Czym jest program Moje Zdrowie?

Program „Moje Zdrowie” to kompleksowy zestaw bezpłatnych badań profilaktycznych dla dorosłych, mający na celu wczesne wykrywanie oraz profilaktykę chorób cywilizacyjnych. Program opiera się na szczegółowym wywiadzie zdrowotnym i badaniach diagnostycznych, których wyniki są analizowane przez personel medyczny w celu przygotowania Indywidualnego Planu Zdrowotnego dla każdego pacjenta.

Kto może skorzystać z programu Moje Zdrowie?

Program jest skierowany do osób dorosłych:

  • Od 20 roku życia

Jak można skorzystać z programu „Moje Zdrowie” w SPZLO w Wieliczce?

Podstawą do ich wykonania jest ankieta zdrowotna, którą pacjent może wypełnić samodzielnie poprzez Internetowe Konto Pacjenta (IKP) lub z pomocą personelu medycznego w SP ZLO w Wieliczce.

Pacjenci  nie posiadający IKP, a posiadający aktywną deklarację wyboru lekarza  w SPZLO w  Wieliczce w celu  wypełnienia ankiety zgłaszają się osobiście  do gabinetu pielęgniarek środowiskowych – I piętro w nowym budynku, gabinet 1.8, w godzinach 10:00 – 15:00, lub umawiają się  na wizytę telefonicznie dzwoniąc na  numer  telefonu 12 27 96 319 w wyżej wymienionych godzinach.

Na podstawie udzielonych odpowiedzi pacjent otrzyma skierowanie na  zestaw badań diagnostycznych, a po ich wykonaniu zostanie umówiony ze swoim lekarzem POZ w celu ich omówienia oraz otrzyma zalecenia dotyczące dalszego ewentualnego leczenia.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY

 

Wieliczka, dnia 04.06.2025

 

Logo Feniks

Samodzielny Publiczny Zespół Lecznictwa Otwartego w Wieliczce

realizuje projekt grantowy nr FENX.06.01-IP.03-0001/23

 pod nazwą:

 „Wsparcie podstawowej opieki zdrowotnej (POZ)”

 

w ramach programu Fundusze Europejskie na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021-2027, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

 

Głównym celem projektu jest:

  1. zwiększenie dostępności do świadczeń POZ działających na obszarach słabiej rozwiniętych gospodarczo i terenów wiejskich oraz obszarów zagrożonych utratą/ograniczeniem dostępu do POZ, poprzez udzielenie odpowiedniego wsparcia w zabezpieczeniu tych podmiotów w niezbędny sprzęt, w tym sprzęt diagnostyczny, serwerowo-sieciowego oraz możliwość realizacji robót budowlanych w zakresie infrastruktury niezbędnej do prowadzenia działalności leczniczej, których celem będzie dostosowanie i poprawa funkcjonalności pomieszczeń do poszerzanych świadczeń zdrowotnych w zakresie profilaktyki, diagnostyki i leczenia na poziomie POZ, z za-łożeniem, że przedmiotowe roboty nie zmieniają kubatury budynku oraz nie wymagają dodatkowych pozwoleń/zgód;
  2. wsparcie w zakresie infrastruktury niezbędnej do prowadzenia działalności leczniczej, których celem będzie dostosowanie i poprawa funkcjonalności pomieszczeń do poszerzanych świadczeń zdrowotnych w zakresie profilaktyki, diagnostyki i leczenia na poziomie POZ;
  3. zwiększenie dostępności i efektywności systemu opieki zdrowotnej w zakresie niwelowania różnic regionalnych w dostępności do usług zdrowotnych

Zakres rzeczowy grantu obejmuje:

  1. Sprzęt i wyposażenie medyczne:

Doposażenie placówki w nowoczesny sprzęt diagnostyczny, niezbędny sprzęt do udzielania świadczeń medycznych w zakresie opieki koordynowanej

  1.  Sprzęt serwerowo-sieciowy, sprzęt komputerowy, oprogramowanie teleinformatyczne:

Aby poprawić komunikację pacjent – lekarz - koordynator w ramach udzielanych świadczeń medycznych, planowany jest zakup oprogramowania do realizacji opieki koordynowanej, zakup oprogramowania systemowego do funkcji e-powiadomień.

  1.  Roboty budowlane:

Utworzenie gabinetu koordynatora opieki koordynowanej, gabinetu lekarskiego stanowisko obsługi pacjenta, gabinet dedykowany poradnictwu dietetycznemu oraz gabinet pielęgniarski służący udzielaniu porad edukacyjnych (pielęgniarskich) oraz modernizacja rejestracji pacjentów POZ

 

Całkowita wartość Projektu to 1 250 000 000,00 zł
z czego wysokość wkładu Funduszy Europejskich wynosi 996 375 000,00 zł.

Samodzielny Publiczny Zespół Lecznictwa Otwartego w Wieliczce na realizację Przedsięwzięcia otrzymał grant o wartości: 599 834,00 zł w tym:

- finansowanie z budżetu państwa: 121 706,32 zł co stanowi 20,29% wydatków

- finansowanie z budżetu środków europejskich 478 127,68 zł co stanowi 79,71% wydatków

Planowane  efekty

  1. Zakup sprzętu i wyposażenia medycznego zapewni możliwość kompleksowej i optymalnej diagnostyki, dostosowanej indywidualnie do potrzeb pacjentów. Szybsze i bardziej precyzyjne diagnozowanie chorób przewlekłych, Zwiększenie dostępności do nowoczesnych technologii medycznych w POZ sprawi, że więcej spraw będzie można załatwić na poziomie POZ, co zmniejsza potrzebę kierowania pacjentów do poradni specjalistycznych. Pacjenci zyskają poczucie, że ich zdrowie jest skutecznie monitorowane i że nie muszą czekać miesiącami na diagnostykę. Lepszy sprzęt to mniej błędów, większy komfort pracy i wyższe bezpieczeństwo zarówno dla pacjentów, jak i pracowników.
  2. Zakup sprzętu serwerowo – sieciowego, sprzętu komputerowego oraz oprogramowania teleinformatycznego umożliwi zdalne monitorowanie stanu zdrowia pacjentów, realizację badań diagnostycznych, konsultacji specjalistycznych i wizyt kontrolnych, możliwość tworzenia indywidualnych planów opieki. Dzięki zakupionemu oprogramowaniu, będzie możliwość zaoszczędzenia czasu dzięki integracji z systemami NFZ i e-zdrowia, większej dostępności do analiz, statystyk i danych o wydajności.   
  3. Roboty budowlane: dzięki wykonanym pracom remontowo-budowlanym  znacząco ulegnie poprawa warunków pracy personelu medycznego oraz  nastąpi zwiększenie efektywności obsługi pacjentów. Nowo utworzone gabinety zapewnią miejsca do efektywnego prowadzenia działań koordynacyjnych, ustalania planów leczenia, umawiania badań, kontaktu z pacjentami i zespołem POZ. Planowanym efektem będzie poprawa dostępności do świadczeń POZ, szczególnie dla pacjentów z chorobami przewlekłymi i wymagających edukacji zdrowotnej. Poprawa komunikacji między personelem POZ a pacjentem będzie sprzyjała lepszym wynikom zdrowotnym i przestrzeganiem zaleceń. 

Wieliczka, dnia 25.04.2025

Ponowne otwarcie Pracowni RTG

Informujemy, że Pracownia RTG ponownie świadczy usługi diagnostyczne dla pacjentów. Badania są realizowane na miejscu, co zapewnia wygodę oraz łatwy dostęp do diagnostyki. Dodatkowo oferta została poszerzona o badania densytometryczne, co stanowi rozszerzenie możliwości diagnostycznych w Powiecie Wielickim.

Zapraszamy do skorzystania. Szczegółowe informacje dostępne bezpośrednio w placówce.

Wieliczka, dnia 13.03.2025

OPTO-BUS

Urząd Miasta i Gminy Wieliczka
serdecznie zaprasza na
bezpłatne badanie wzroku
dnia 28.03.2025 roku w godzinach 09:00 - 10:00 na parkingu przy budynku Ochotniczej Straży Pożarnej w Chorągwicy.

Zapisy: od 08:00 do 16:00 pod numerem telefonu: 570 407 407

optobus

Bisaga

Wieliczka, dnia 29.10.2024 r.

Informacja dla pacjentów

 

Samodzielny Publiczny Zespół Lecznictwa Otwartego w Wieliczce informuje pacjentów o możliwości skorzystania z komercyjnych porad laryngologicznych, (poza NFZ, nie posiadających skierowania), udzielanych w gabinecie laryngologicznym SPZLO w piątki począwszy od 8 listopada 2024 przez lekarzy specjalistów otolaryngologii.

Rezerwacja terminu oraz szczegółowe informacje - w rejestracji specjalistycznej pod nr telefonu:

12 27 96 307

Wieliczka, dnia 27.10.2022

Logo EFS

 

Samodzielny Publiczny Zespół Lecznictwa Otwartego w Wieliczce

realizuje Projekt Grantowy pod nazwą:

 „Małopolska Tarcza Antykryzysowa – Pakiet Medyczny 3. Wsparcie grantowe placówek POZ”

w ramach 9 Osi Priorytetowej Region Spójny Społecznie
Działanie 9.2 Usługi Społeczne i Zdrowotne
Poddziałanie 9.2.1 Usługi Społeczne i Zdrowotne w Regionie
Typ projektu H
Regionalnego Programu Operacyjnego
Województwa Małopolskiego na lata 2014-2020

 

Celem projektu jest ochrona zdrowia, zachowanie życia i poprawa bezpieczeństwa personelu medycznego, pracowników i pacjentów Samodzielnego Publicznego Zespołu Lecznictwa Otwartego w Wieliczce

Zakres  projektu obejmuje:

Zadanie nr.1

Doposażenie Placówek POZ oraz personelu medycznego: lekarzy, pielęgniarek  i położnych POZ oraz pozostałych pracowników tych jednostek, w środki ochrony indywidualnej niezbędne do realizacji świadczeń zdrowotnych w trakcie pandemii pozwalające na ochronę zdrowia, zachowanie życia i zwiększenie bezpieczeństwa personelu placówki POZ oraz przeciwdziałania negatywnym skutkom epidemii COVID-19

Zadanie nr. 2

Doposażenie placówek w środki do dezynfekcji sprzętu i pomieszczeń oraz urządzenia dezynfekujące niezbędne do realizacji świadczeń zdrowotnych w trakcie pandemii pozwalające na ochronę zdrowia, zachowanie życia oraz zwiększenie bezpieczeństwa personelu medycznego placówki POZ oraz przeciwdziałania negatywnym skutkom epidemii COVID-19 

Zadanie nr. 3

Doposażenie placówek POZ w sprzęt medyczny i wyposażenie niezbędne do realizacji świadczeń zdrowotnych w trakcie pandemii pozwalające na ochronę zdrowia, zachowanie życia oraz zwiększenie bezpieczeństwa personelu placówki POZ oraz przeciwdziałania negatywnym skutkom epidemii COVID-19.Ochrona zdrowia, zachowanie życia i poprawa bezpieczeństwa personelu medycznego, pracowników i pacjentów placówek POZ –w związku z zagrożeniem i skutkami COVID-19

Wartość projektu: 100 308,24 zł

Wkład Funduszy Europejskich: 85 262,00 zł

 

Pozyskane fundusze zostaną przeznaczone na zakup:

  • środki ochrony indywidualnej
  • środki do dezynfekcji i pomieszczeń
  • sprzęt medyczny i wyposażenie

Planowane  efekty

Zadanie nr.1

Doposażenie stanowisk pracy personelu medycznego w środki ochrony indywidualnej, przyczyni się do zapobiegania negatywnym skutkom pandemii poprzez zwiększenie bezpieczeństwa personelu medycznego zatrudnionego w ramach placówki oraz pacjentów korzystających ze świadczeń zdrowotnych w okresie pandemii.

Zadanie nr.2 

Zakup sprzętu do dezynfekcji pomieszczeń, w znaczny sposób wpłynie na ochronę zdrowia nie tylko pracowników ale także i pacjentów korzystających ze świadczeń zdrowotnych w okresie pandemii.

Zadanie nr.3

Doposażenie placówki w sprzęt medyczny jakim jest aparat do EKG, defibrylator, aparat do mierzenia ciśnienia oraz pulsoksymetr,  posłuży do poprawienia jakości udzielanych świadczeń  zdrowotnych, niezbędnych do przeciwdziałania negatywnym skutkom pandemii Covid-19.

 

Wieliczka, dnia 15.03.2022

Ogłoszenie o pracę

Samodzielny Publiczny Zespół Lecznictwa Otwartego w Wieliczce zatrudni pielęgniarki posiadające kursy kwalifikacyjne lub specjalizacje  w dziedzinie:

  • Pielęgniarka w środowisku nauczania i wychowania (praca w szkole)
  • Pielęgniarka środowiskowo-rodzinna   (praca w terenie)

Informacji udziela koordynator tel.784-030-991 od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-14.00

Ważna informacja dla pacjentów Rehabilitacji (Zabiegi)

Informacja dla pacjentów Gabinetu Fizjoterapii, którzy mieli wyznaczone terminy na zabiegi w okresie od 16.03.2020 do 27.05.2020 a nie zgłosili się.
Prosimy o komtakt telefoniczny do dnia 12.06.2020 w celu ustalenia nowego terminu. Brak kontaktu spowoduje usunięcie pacjenta z harmonogramu przyjęć.
Kontakt: 12 279-63-55

 

ZALECENIA DLA PACJENTA Z DODATNIM WYNIKIEM BADANIA W KIERUNKU KORONAWIRUSA ZE WSKAZANIEM DO IZOLACJI W WARUNKACH DOMOWYCH

Celem izolacji domowej jest odosobnienie chorego, który, po zbadaniu przez lekarza, nie wymaga hospitalizacji ze względu na stan zdrowia. Izolacja domowa jest stosowana u pacjentów, którzy mają dodatni wynik badania w kierunku koronawirusa SARS-CoV-2 i nie mają objawów choroby lub wykazują łagodne, umiarkowane objawy choroby COVID-19 (np. stan podgorączkowy, kaszel, ból gardła, osłabienie).
Osoby z kontaktu domowego z chorym mają najwyższe ryzyko zakażenia. Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową podczas mówienia, kaszlu czy kichania albo poprzez dotyk skażonych przedmiotów.
W sytuacji pogorszenia stanu zdrowia należy niezwłocznie wezwać karetkę pogotowia informując o rozpoznaniu COVID-19 i izolacji w warunkach domowych celem przewiezienia do szpitala. Na pogorszenie mogą wskazywać uporczywa gorączka powyżej 39 stopni, duszność, bóle w klatce piersiowej, krwawienia
z nosa, wybroczyny na skórze.

PODCZAS IZOLACJI DOMOWEJ OBOWIĄZUJĄ NASTĘPUJĄCE ZALECENIA:

  1. Dwa razy dziennie wykonuj pomiar temperatury ciała, przyjmuj co najmniej 1,5 litra płynów dziennie, przyjmuj 3-4 lekkostrawne posiłki.
  2. Przebywaj (całą dobę) w jednym pokoju, w którym nie mieszkają/ nie przebywają inni domownicy.
  3. Staraj się komunikować z otoczeniem poprzez telefon, komputer, jak najmniej narażając inne osoby na kontakt.
  4. Inni domownicy NIE powinni zbliżać się do Ciebie bliżej niż na 2 metry.
  5. NIE powinieneś mieć kontaktu ze zwierzętami domowymi – mogą przenieść wirusa na osoby zdrowe, na sierści, której dotykasz.
  6. Jeśli inna osoba wchodzi do pokoju w którym przebywasz, powinna założyć maseczkę na usta i nos (maseczka chirurgiczna lub samodzielnie sporządzona z tkaniny albo ręcznik).
  7. NIE wynoś rzeczy z pokoju, z którego korzystasz.
  8. NIE wchodź do innych pomieszczeń zwłaszcza, jeśli ktoś w nich przebywa.
  9. Jeżeli w mieszkaniu jest wspólna toaleta/łazienka, korzystaj z niej oddzielnie, najlepiej jako ostatni z domowników, myj po sobie urządzenia z których korzystasz, zdezynfekuj WC dostępnymi dla gospodarstw domowych środkami, przed wyjściem umyj dokładnie ręce. Używaj wyłącznie własnych ręczników, powieś je w innym miejscu niż ręczniki pozostałych domowników. Trzymaj przybory toaletowe np. szczoteczkę do zębów w pokoju, w którym odbywasz izolację.
  10. Często otwieraj okno, wietrz pokój. Jeśli musisz wyjść z pokoju, np. do łazienki, załóż maskę na usta i nos (maseczka chirurgiczna lub samodzielnie sporządzona z tkaniny albo ręcznik).
  11. NIE korzystaj z wentylatorów, klimatyzacji, ani oczyszczaczy powietrza.
  12. Zmieniaj pościel i piżamę co 2 dni, a ręczniki codziennie.
  13. Zużytą pościel, ręczniki i brudne ubrania wkładaj do worka plastikowego w pokoju, a kiedy się zapełni, wystaw go za drzwi, tak aby inna osoba mogła zrobić pranie.
  14. Śmieci wrzucaj do plastikowego worka (poproś o zawieszenia pustego worka na klamce), a kiedy się zapełni, wystaw go za drzwi, tak aby inna osoba mogła go wyrzucić do śmietnika.
  15. Używaj oddzielnych sztućców, talerzy, kubków, szklanek. Powinny być oddzielne tylko dla ciebie.
  16. Przygotowane posiłki, wodę, leki spożywaj w warunkach izolacji, poproś, aby podano ci je pod drzwi.
  17. Brudne naczynia wystawiaj za drzwi pokoju, aby inna osoba umyła je w zmywarce w temp. minimum 60⁰C z użyciem detergentu lub ręcznie środkiem myjącym do naczyń i pod gorącą wodą. Po zmywaniu, osoba myjąca naczynia musi umyć ręce wodą z mydłem.

JAK SPRZĄTAĆ W MIESZKANIU, W KTÓRYM IZOLOWANY JEST JEDEN (DWOJE CHORYCH), A RESZTA JEST ZDROWA?

  •  Kilka razy dziennie dezynfekuj poprzez przecieranie chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekcyjnym:
    • klamki do drzwi, blaty stołów, uchwyt lodówki, szafek, rączka czajnika, armatura łazienkowa, toalety i uchwyty toaletowe, telefony, klawiatury, piloty telewizyjne, tablety, stoliki nocne, włączniki światła,
    • dezynfekcję wykonuj w gumowych rękawiczkach, NIE wycieraj nadmiaru środka dezynfekcyjnego z powierzchni.
  • Pranie ubrań, pościeli:
    • pierz rzeczy w oddzielnym wsadzie, bez ubrań innych domowników,
    • wysyp ubrania do pralki bezpośrednio z worka, bez ich dotykania,
    • ubrania i pościel pierz w temperaturze najwyższej dopuszczalnej dla pranych tkanin, ale nie niższej niż 60 stopni C, z użyciem detergentu, przez co najmniej 40 min.
    • używaj ubrań, które można prać w temperaturze 60⁰C,
    • po załadunku pralki umyj lub zdezynfekuj ręce.

NIE wysyłaj rzeczy do pralni.

  • Wyrzucanie śmieci:
    • osoba wyrzucająca śmieci z twojego domu/ mieszkania odbiera worek spod drzwi pokoju w gumowych rękawiczkach, pakuje je w drugi worek, wyrzuca do śmietnika. Po zdjęciu rękawic wyrzuca je, myje lub dezynfekuje ręce.

WSZYSCY DOMOWNICY PODLEGAJĄ KWARANTANNIE PRZEZ CAŁY OKRES IZOLACJI ORAZ 14 DNI OD DNIA UZNANIA OSOBY ZAKAŻONEJ ZA ZDROWĄ. OSOBY TE:

  1. NIE mogą opuszczać domu, robić zakupów.
  2. Poruszają się w obrębie pomieszczeń, w których nie jest izolowany chory lub własnym przydomowym ogrodzie bez kontaktu z chorym ani sąsiadami.
  3. Należy poprosić telefonicznie/ mailowo (rodzinę, przyjaciół, lub MOPS) o pomoc, osoba dostarczającą potrzebne produkty ma zostawiać je pod drzwiami Twojego domu/mieszkania i zawiadamiać w ustalony sposób, tak by nie kontaktować się bezpośrednio.

Załącznik: Zalecenia MZ

Informacja Głównego Inspektora Sanitarnego dla seniorów

 

Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową.
Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych  i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.

Często myj ręce
Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.

Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe
Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.

Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków
Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.

Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy
Należy zachować co najmniej 1-1,5 metr odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.

Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu
Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.

Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie
Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.

Odnośnik do komunikatu: https://gis.gov.pl/aktualnosci/informacja-glownego-inspektora-sanitarnego-dla-seniorow/